Gesundheit, Ernährung und körperliche Fitness. Personal Training mit individuellem Ernährungsprogramm.

Ernährungsberatung mit Thomas P.

healthy balance® Ernährungs-, Figur- und Stoffwechseloptimierung
Laut dem DKV-Report "Wie gesund ist Deutschland?", lebt nur jeder neunte Deutsche gesund. Ein Großteil davon möchte durch eine Diät abnehmen. Das passiert meist jedoch ohne nachhaltigen Erfolg!
healthy balance® ist ein individuelles Ernährungsprogramm das ganz auf Ihren persönlichen Stoffwechsel zugeschnitten ist.
Mit healthy balance® können Sie über die Ernährung zu einem gesünderen Wohlbefinden und mehr Leichtigkeit kommen, Ihre Lebensqualität steigern und den Weg zu Ihrer Wohlfühlfigur finden.

FitLine
Fitness, Schönheit, Wohlbefinden und anhaltende Leistungsfähigkeit: Wer wünscht sich das nicht? Die FitLine Produkte der PM-International AG helfen Ihnen dabei, diese Ziele zu erreichen.
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Sie als Mensch sind einzigartig, und so ist auch Ihr Stoffwechsel.
Erfahren Sie welche Lebensmittel zu Ihrem Stoffwechsel passen.

Anhand von verschiedenen Körperdaten, Fragen zum Essverhalten und zur Lebensführung ermitteln wir mit einem Stoffwechsel-Test Ihren IST-Zustand und welcher Stoffwechselverbrennungstyp Sie sind. Je nachdem welcher Typ Sie sind können Lebensmittel oder Trainingsgestaltung positive oder negative Effekte auf Ihre Gesundheit haben.
Mit dem 28-Days-LifeChange Programm können Sie in kurzer Zeit Ihr Gewicht reduzieren. Anhand des Stoffwechsel-Tests werden individuelle Ernährungspläne mit Rezepte für Sie erstellt.
Mit dem WeightLoss Ernährungsprogramm können Sie eine langfristige und gesunde Gewichtsreduktion erzielen. Sie bekommen individuelle Ernährungspläne, Rezeptvorschläge, individuelle Lebensmittellisten und Tipps fürs Training.
Mit dem Health Plan Ernährungsprogramm können Sie dauerhaft Ihre Wunschfigur und Ihr Wohlgefühl erreichen. Um Ihren Erfolg zu unterstützen stehen Ihnen eine App mit Ihren individuellen Einkaufslisten, Rezeptvorschlägen, Tipps fürs Training und unsere fachmännische Betreuung zur Verfügung.

Individueller Fitnesstest
Begleitend zu Ihrem individuellen Ernährungsprogramm bieten wir Ihnen einen Fitnesstest mit einem passenden Trainingsprogramm für Ihren Fitnesslevel an. In Kombination mit dem Ernährungsprogramm von healthy balance führen wir Sie langfristig zu Ihrem Wohlgefühl und Ihrer Wunschfigur.

HIT-Workout

Cell-O2 – Stoffwechsel-Reboot in 7 Tagen

Sie fühlen sich oft müde, gestresst oder antriebslos?
Das kann an einem Energie- und Sauerstoffmangel in Ihren Zellen liegen. Das erste und wichtigste Element, um in der Zelle Energie zu produzieren, ist Sauerstoff. Dieser wird in den Energiekraftwerken der Zelle, den Mitochondrien, in Verbindung mit Nährstoffen zu Energie in Form von ATP umgewandelt.

CELL-O2
Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) wirkt ähnlich wie das bewährte Höhentraining bei Leistungssportlern. Für diesen Effekt müssen Sie aber heute nicht mehr ins Gebirge fahren: Das Training erfolgt angenehm im Liegen oder Halbsitzen, in völliger Entspannung. Dabei atmen Sie Luft mit mal mehr, mal weniger Sauerstoff ein.

Erfahren Sie ...
Wie Sie Ihren Stoffwechsel in 7 Tagen neu programmieren.
Wie die Umprogrammierung des Fettstoffwechsels stattfindet.
Wie bis zu 4 Kilo Fettverlust in einer Woche möglich sind.
Wie Sie wieder zu neuer Energie und Leistungsfähigkeit kommen.

Systemisch-kinesiologisches Taping (SKT)

Schmerzhafte Erkrankungen des Muskel-, Sehnen- und Skelettapparats lassen sich mit dem Kinesiologie-Tape therapieren. Das Elastikpflaster dehnt und zieht sich, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken und wirkt dabei schmerzlindernd und stoffwechselanregend. Durch den angeregten Lymph- und Blutfluss können Entzündungen besser abklingen und der Muskeltonus wird reguliert.