Ernährungsberatung mit Thomas P.

"Du bist, was du isst!"
Laut dem DKV-Report "Wie gesund ist Deutschland?" könnten knapp 90 Prozent der Bevölkerung ihren Lebensstil deutlich gesünder gestalten. Nur 45 Prozent der Befragten erreichten den empfohlenen Richtwert für gesunde Ernährung. Im Bundesvergleich ernähren sich in Baden-Württemberg sogar nur 36 Prozent gesund.
Mit healthy balance können Sie über die Ernährung zu einem gesünderen Wohlbefinden und mehr Leichtigkeit kommen, Ihre Leistung steigern und den Weg zu Ihrer Wohlfühlfigur finden.

  • Ernährung Personal Training
  • Ernährung Personal Training
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Sie als Mensch sind einzigartig, und so ist auch Ihr Stoffwechsel.
Erfahren Sie welche Lebensmittel zu Ihrem Stoffwechsel passen.

  • Anhand von verschiedenen Körperdaten, Fragen zum Essverhalten und zur Lebensführung ermitteln wir mit einem Stoffwechsel-Test Ihren IST-Zustand und welcher Stoffwechselverbrennungstyp Sie sind. Je nachdem welcher Typ Sie sind können Lebensmittel oder Trainingsgestaltung positive oder negative Effekte auf Ihre Gesundheit haben.
  • Mit dem 28-Days-LifeChange Programm können Sie in kurzer Zeit Ihr Gewicht reduzieren. Anhand des Stoffwechsel-Tests werden individuelle Ernährungspläne mit Rezepte für Sie erstellt.
  • Mit dem WeightLoss Ernährungsprogramm können Sie eine langfristige und gesunde Gewichtsreduktion erzielen. Sie bekommen individuelle Ernährungspläne, Rezeptvorschläge, individuelle Lebensmittellisten und Tipps fürs Training.
  • Mit dem Health Plan Ernährungsprogramm können Sie dauerhaft Ihre Wunschfigur und Ihr Wohlgefühl erreichen. Um Ihren Erfolg zu unterstützen stehen Ihnen eine App mit Ihren individuellen Einkaufslisten, Rezeptvorschlägen, Tipps fürs Training und unsere fachmännische Betreuung zur Verfügung.

Individueller Fitnesstest
Begleitend zu Ihrem individuellen Ernährungsprogramm bieten wir Ihnen einen Fitnesstest mit einem passenden Trainingsprogramm für Ihren Fitnesslevel an. In Kombination mit dem Ernährungsprogramm von healthy balance führen wir Sie langfristig zu Ihrem Wohlgefühl und Ihrer Wunschfigur.


Lifeportrait
(28 Tage Kur)



SLIMFORMER – schlank sein leicht gemacht

Sie wollen schnell Fett und Gewicht verlieren? Mit der neuesten SlimFormer-Lasertechnologie unterstützen wir Sie dabei und das ganz gezielt an Ihren Problemzonen! Formen Sie so Ihre Figur ohne einen chirurgischen Eingriff und aus Problemzonen werden Beautyzonen. Innovative Lasertechnologie, ein bewährter Behandlungsablauf, flexible Anwendungsbereiche und kurze Behandlungseinheiten. Sie sehen erste Erfolge schon nach wenigen Sitzungen!

  • Slimformer Personal Training
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Formen Sie Ihre Wunschfigur
Die Zellwände der Fettzellen werden durch die SlimFormer-Behandlung porös, die Zellmembran wird geknackt und durchlässig - Zellinhaltsstoffe können besser passieren. Die in den Fettzellen gespeicherten Energiereserven werden gespalten, aus den Zellen herausgeschleust und durch das EMS-Training von dem Lymphsystem/der Muskulatur verstoffwechselt. Durch diese Prozesse werden Fettzellen schnell und deutlich verkleinert.


Erfolge sind: Unmittelbarer Gewichtsverlust und deutliche Umfangsreduktion genau an den behandelten Problemzonen. Gleichzeitig wird auch die Gewebestraffung angeregt.


Die Behandlungsdauer einer Sitzung beträgt ca. 15 Minuten mit dem SlimFormer und ca. 20 bis 30 Minuten EMS-Training. Dank dieser einzigartigen Behandlungskombination verlieren Sie schnell Fett und Gewicht und zwar genau dort, wo Sie es wollen. Somit können Sie Ihre Figur formen wie Sie es möchten. Die SlimFormer-Behandlung kann mit einem aktiven oder passiven EMS-Training kombiniert werden.



Massagen – Entspannung für einen ausgewogenen Körper

Massagen haben mehrere positive Effekte auf den Körper. Die Muskeln werden stärker durchblutet und besser mit Nährstoffen versorgt. Durch Dehnungsbewegungen und Druckreize werden Verklebungen und Verspannungen in der Muskulatur gelöst. Neben dem muskelentspannenden Effekt, wirken sich Massagen auch positiv auf das seelisches Wohlbefinden aus. Der Stress scheint sich in Luft aufzulösen und man fühlt sich einfach wohl.

  • Massage Personal Training
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Klassische Massage
Streichen, kneten, dehnen – auf diese Weise und in Kombination mit Druckpunktbehandlungen, werden Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur sanft vorgebeugt oder behandelt. Die klassische Massage dient zudem der besseren Durchblutung der Haut, der Entspannung und der gleichzeitigen Vitalisierung des ganzen Körpers.


Antistress-Aroma-Massage
Eine Wohlfühlmassage mit hochwertigen Aromaölen, die durch langsame Streichbewegungen den Körper zur Ruhe kommen lässt und den Alltagsstress abbaut. Entspannung für Körper, Geist und Seele.


Ayurveda
Ayurveda bezeichnet die Einheit von Körper, Geist und Seele. Diese Ölmassage reinigt den Organismus, die im Körper abgelagerten Schlackenstoffe werden mobilisiert und über die Haut ausgeschieden.


Sport-Massage
Diese kraftvolle, in die Tiefe gehende Massage dient der beanspruchten Muskulatur. Der Stoffwechsel wird angeregt, Muskeln, Bindegewebe, Bänder und Sehnen erhalten mehr Elastizität. Zum Abschluss erfolgt eine Einreibung.


Fußreflexzonen-Massage
Durch sanfte Druck- und Streichbewegungen an den Reflexpunkten der Füße, werden verschiedene Organe und Körperregionen stimuliert.



Systemisch-kinesiologisches Taping (SKT)

Schmerzhafte Erkrankungen des Muskel-, Sehnen- und Skelettapparats lassen sich mit dem Kinesiologie-Tape therapieren. Das Elastikpflaster dehnt und zieht sich, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken und wirkt dabei schmerzlindernd und stoffwechselanregend. Durch den angeregten Lymph- und Blutfluss können Entzündungen besser abklingen und der Muskeltonus wird reguliert.

  • Kinesiotaping Personal Training
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Flow Thai Yoga

Bei der Thai Yoga-Massage, auch passives Yoga genannt, wird man sanft in verschiedene Positionen gedehnt, gestreckt und gedreht. Dabei wird der gesamte Körper und die Energielinien (Sen-Linien) durch sanfte Bewegungen der Daumen, Handballen, Unterarme, Ellbogen, Knie und Füße bearbeitet und aktiviert.

WIRKUNG:
Detonisierend, entschlackend, energetisierend, entspannend, ausgleichend und harmonisierend

  • Flow Thai Yoga Personal Training
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