UNSERE LEISTUNGEN:

• allgemeine Fitness durch Kraft-, Ausdauer-, Schnelligkeit-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining
• Steigerung des Körpergefühls und des Selbstvertrauens
• Gewichtsreduktion und "Problemzonen-Training"
• Hatha Yoga zur inneren Balance, Entspannung und mehr Energie
• Rehabilitation nach Sportverletzungen durch spezielle Trainingstherapien
• Rückenschule bei Rückenproblemen durch spezielle Trainingsmethoden
• Krafttraining, Muskelaufbau und Muskeldefinition
• Ernährungsberatung für Sportler und Abnehmwillige
• Lauftraining
• Nordic Walking
• Crossfit / Functional Training
• QiGong / Entspannungstechniken
• BALLance – Concept Behandlung

Wer kann trainieren?

• Anfänger, Fortgeschrittenen und Spitzensportler
• alle Altersklassen
• Aktiven und Alterssportler
• alle, die ihre Leistung steigern wollen
• alle, die ihre Fitness erhalten wollen
• alle, die ihre Fitness wiederherstellen wollen

Wie wird trainiert?
Am Anfang steht ein ausführliches Gespräch, in dem wir uns kennenlernen und Ihre Ziele, Wünsche und Motive im Mittelpunkt stehen. Alle Ihre Fragen zur Vorgehensweise und zu den Konditionen werden hier beantwortet und es wird ein grober Fahrplan skizziert. Wenn Sie sich nach dem Gespräch für ein Personal Training im Personal Training Studio Thomas P. entscheiden, werden wir Ihre körperliche Verfassung durch einen Gesundheits-Check erfassen. Auf dieser Grundlage wird das gemeinsame Training festgelegt und durchgeführt.

Warum Hatha Yoga mit Personal Training verbinden?
Beim Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) angestrebt. In Kombination mit der Spiraldynamik ist eine Bewegungsintelligenz erlernbar, die die Bewegungsökonomie im Training und die innovativen Ansätze für die Physio- und Bewegungstherapie verbessert. Manche Rücken-, Fuß- oder Schulterprobleme lassen sich durch rechtzeitige Änderung der Gewohnheiten verbessern oder gar verhindern. Die fließenden und ruhigen Bewegungen sowie Atemübungen bauen Stress ab, fördern die Konzentrationsfähigkeit und bringen innere Ausgeglichenheit. Man erreicht mehr Wohlbefinden und Ausstrahlungskraft im Alltag.

Wann können Sie trainieren?

• nach Absprache
• das Training beginnt nach einvernehmlicher Terminvereinbarung

Wo können Sie trainieren?

• im Personal Training Studio Thomas P. in Ditzingen
• bei entsprechender Ausrüstung bei Ihnen zu Hause
• in Wäldern und Parkanlagen
• in und um Stuttgart, Kreis Leonberg, Ludwigsburg, Weinstadt und Remshalden (Radius bis ca. 30 km rund um die Stuttgarter Stadtgrenzen)

Wie sind die Konditionen?
Bitte senden Sie uns eine E-Mail. Dann bekommen Sie umgehend ausführliche Informationen zu den Preisen und Konditionen des Personal Training Studios Thomas P.