EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) – Fit in 20 Minuten pro Woche

Der Reiz aus dem Körper, der benötigt wird um eine Aktion auszuführen ist ein elektrischer Reiz. Beim EMS-Training kommt der Reiz aus dem Gerät. Dies führt zu einer 100%igen Muskelaktivität, die die Intensität des Trainings für den Körper erhöht. Zusätzlich werden 90% der gesamten Masse des Muskelskeletts auf einmal trainiert. Diese beiden Faktoren lassen das Training auf effiziente 20 Minuten schrumpfen, ohne an Effektivität zu verlieren. Diese Intensität verlangt anfänglich eine Pause von 5 - 7 Tagen. Das ergibt 1 x 20 Training/Woche.
Warum EMS Personal Training bei uns?
Durch unsere hochmotivierten Trainer wird die Abwechslung in den Trainings zum Alltag, d. h. nicht immer wieder die gleichen Übungen. Unser ausgebildetes Trainerteam von A-lizenzierten Master Personaltrainern, Sporttherapeuten und Sportlehrern wird Sie mit Spaß zum Erfolg führen.

  • EMS Personal Training
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Für Wen ist es besonders gut?


Für alle mit wenig Zeit.
Das EMS-Training dauert nur 20 Minuten und bietet dennoch die gleiche Intensität wie ein 90-minütiges Workout im Fitnessstudio.


Für alle mit Rückenschmerzen.
Durch die stetige Betreuung durch unsere ausgebildeten Trainer, werden Fehlhaltungen verhindert. Durch den Strom können gezielt tiefe Rückenmuskeln angesprochen werden. Ebenso wird durch den Verzicht auf hohe Gewichte die Gelenksbelastung stark reduziert, ohne an Effektivität zu verlieren.


Für alle, die Figurforming betreiben.
Studien haben bereits gezeigt, dass mit EMS-Training eine spürbare und sichtbare Verbesserung im Muskelaufbau und in der Hautstraffung möglich ist.

Mobiles EMS Personal Training bei Ihnen im Wohnzimmer oder im Büro ?

Gar kein Problem. Ein Personal Training bei Ihnen zu Hause oder im Büro mit unserem mobilen EMS-Gerät. Vereinbaren Sie noch heute Ihre ersten Trainings mit Ihrem persönlichen Trainer in Ihren eigenen vier Wänden.

Bereits nach wenigen Trainingseinheiten werden nachweislich folgende Ergebnisse erzielt:

  • Muskelzuwachs
  • Umfangreduktion
  • Straffung des Bindegewebes und Reduzierung von Cellulite
  • Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und Förderung der Durchblutung
  • Linderung der Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden
  • Stabilisation von Wirbelsäule und Knochen
  • Stärkung der Beckenbodenmuskulatur

Minimaler Zeitaufwand & maximaler Erfolg für den ganzen Körper – EMS-Training ist besonders geeignet für:

  • Berufstätige mit wenig Zeit für Fitnesstraining
  • Nichtsportler, die schnell ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten
  • Sportler und Spitzensportler, die gezielt ihre Leistungen optimieren möchten
  • Übergewichtige, die auf natürliche Weise Körperfett abbauen und ihren Körper formen möchten
  • Asthmatiker, die ohne Sauerstoffeinschränkung hocheffektiv trainieren möchten
  • Personen mit Bindegewebsschwäche, die ihre Haut festigen und straffen möchten
  • Personen mit Rücken- und Gelenkbeschwerden

EMS-Gesundheitspakete

Das Personal Training Studio Thomas P. bietet mehr als andere EMS-Studios. Wir haben für Sie extra EMS-Gesundheitspakete geschnürt, die gezielt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden: Sportler+, BodyShape+, BodyShape Power+, Wellness+ und Therapie+

Sportler Personal Training

Trainieren wie im Leistungssport
Gerade für Sportbegeisterte oder leistungsorientierte Sportler bietet unser EMS-Training die perfekte Lösung, um zeitsparend die maximale Leistungsfähigkeit zu erreichen. Mit EMS-Training kann in kurzer Zeit die Maximalkraft, Schnelligkeit und die Ausdauer schneller aufgebaut werden, als mit konventionellem Krafttraining.
Besonders nach Verletzungen oder auch um präventiv Verletzungen vorzubeugen, kann mit EMS-Training gezielt trainiert werden, Dysbalancen ausgeglichen und Schwachstellen gestärkt werden.

[Die Leistungen des Sportler+ Pakets]

Bodyshape Personal Training

Trainieren mit gezielter Straffung & Fettabbau
EMS-Training ist eine hocheffiziente, ganzheitliche und zeitsparende Methode des Ganzkörpertrainings. Mit geringem Aufwand werden bemerkenswerte Trainingseffekte erzielt. Durch die Slimformer-Behandlung werden in Fettzellen gespeicherte Energiereserven (Fett) gespalten, aus den Zellen herausgeschleust und durch das EMS-Training verstoffwechselt. Durch diese Prozesse werden Fettzellen schnell und deutlich verkleinert.
Ihre Vorteile & Erfolge durch unser BodyShape+ Kombi-Programm:

  • Ganzkörpertraining und Rückenstabilisierung
  • Stoffwechselaktivierung und Lymphanregung
  • Umfang- und Cellulitereduzierung
  • Körperstraffung


[Die Leistungen des BodyShape+ Pakets]

Bodyshape Power Personal Training

Trainieren mit gezielter Straffung & Fettabbau
EMS-Training ist eine hocheffiziente, ganzheitliche und zeitsparende Methode des Ganzkörpertrainings. Mit geringem Aufwand werden bemerkenswerte Trainingseffekte erzielt. Mit zusätzlichen Personal Trainings ClubSmart/M. können Problemzonen noch intensiver ganz individuell und erfolgsorientiert trainiert werden. Durch die Slimformer-Behandlung werden in Fettzellen gespeicherte Energiereserven (Fett) gespalten, aus den Zellen herausgeschleust und durch das EMS-Training verstoffwechselt. Durch diese Prozesse werden Fettzellen schnell und deutlich verkleinert.
Ihre Vorteile & Erfolge durch unser BodyShape+ Kombi-Programm:

  • Ganzkörpertraining und Rückenstabilisierung
  • Stoffwechselaktivierung und Lymphanregung
  • Umfang- und Cellulitereduzierung
  • Körperstraffung


[Die Leistungen des BodyShape Power+ Pakets]

Wellness Personal Training

Trainieren mit Wohlfühlcharakter
Hier gehen Fitness und Wohlbefinden Hand in Hand. Einem fordernden Workout mit unserem abwechslungsreichen EMS-Training, folgt das Wohlfühlprogramm mit verschiedenen BodyRealx-Programmen und einer Massage je nach Wunsch. Sie entscheiden zwischen einer Wellness-, Sport- oder Aromaölmassage. Aktivieren und stärken Sie Ihren Körper in allen Bereichen. Entspannen Sie sich anschließend und vergessen dabei den Alltag für einen Moment. Perfekt um den Stresslevel stark zu reduzieren!

[Die Leistungen des Wellness+ Pakets]

Therapie Personal Training

Trainieren Sie der Gesundheit entgegen
Wir helfen Ihnen, Ihr gesundheitliches Gleichgewicht wieder zu finden. Viele unserer Kunden gelangen über Ärzte, Therapeuten oder auf Empfehlung zu uns. Die meisten von ihnen haben einen langen Leidensweg und unzählige Arztbesuche und Therapiemaßnahmen hinter sich. Leider oft ohne dauerhaften Erfolg. Wir nehmen uns viel Zeit um die Ursache/n Ihrer Beschwerden zu besprechen, um anschließend zielführend und erfolgreich zu trainieren. Wir begleiten Sie auf dem Weg zur früheren Vitalität und Gesundheit.
Krankheitsbilder, bei denen therapeutisches EMS-Training helfen kann:

  • Bandscheibenvorfälle und Gelenksbeschwerden
  • Iliosakralgelenksproblematiken
  • Lumbalsyndrom und einfache Verspannungen
  • Inkontinenzbeschwerden


[Die Leistungen des Therapie+ Pakets]